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슬기로운 시니어 생활 2회
[2024-11-23]
“가을단풍 놀이 좋지만, 무릎·발목 부상 주의하세요”
단풍과 함께 등산의 계절이 한창이다. 하지만 일교차가 커지는 이 시기에 호기롭게 등산에 나섰다가 무릎·발목 등을 다치는 경우가 많은 만큼 가을 산행 시 주의해야 한다.부상 위험이…
[2024-11-19]
병원 돌고 돈 후에야 판정…‘진단 사각지대’ 강직성척추염
“무릎이 아파서 병원에 갔더니 무릎에 물이 찼다고 진통제와 물리치료를 받았죠. 어느 날부턴 오른쪽 눈이 얼얼하고 좀 이상해서 안과를 찾았는데, 안구건조증이라며 인공눈물을 줬습니다…
[2024-11-19]
[시니어 라이프] 적당한 과일 섭취가 어느정도인지?
Ai generated과일이 시니어들에게 좋은 식품인지 아닌지에 대해 사람마다 의견이 분분합니다. 시니어들은 당을 조심해야 하기에 자연당을 함유한 과일역시 과다한 섭취는 득보다는…
[2024-11-14]
10명 중 7명은 근시… 소아·청소년 근시 ‘빨간불’
“영유아 검진에서 난시가 있다는 걸 알게 됐고, 안과에서 정기적으로 검사를 받다가 아이가 네 살 되던 때부터 안경을 썼거든요. 시력 발달 속도가 더뎌서 최근 검진을 해봤는데, 근…
[2024-11-12]
가볍지 않은 언어장애… 부모의 귀에서부터 시작한다?
“그때만 생각하면 왜 그랬는지….”유치원생 5세 아이를 둔 박모(40)씨는 지난해 가을, 아이를 나무랐던 일을“지금도 후회한다”고 했다. 아직도 기억이 선명한 그날은 아이가 하원…
[2024-11-12]
출산 전 우울증 있었다면 ‘산후우울증’ 조심해야
출산은 산모의 호르몬 변화를 유발할 뿐 아니라 일상생활 변화에 따른 큰 심리적 스트레스를 동반한다. 국내에서 출산 후 우울감을 경험하는 산모는 50%를 넘는 것으로 조사됐으며, …
[2024-11-05]
“환절기 건강 미생물 생태계 이해해야 지킬 수 있다”
서늘한 바람이 불어오기 시작하면 몸 곳곳에 비상등이 켜진다. 단순 컨디션 저하에 그치면 다행이지만 평소 경미했던 증상이 질환으로 발전하는 경우도 생긴다. 외부 환경 변화에 유연하…
[2024-11-05]
‘사과 식초’가 몸에 좋다는데… 그냥 마시면 ‘위험’
사과 식초는 오랫동안 건강에 좋다는 명성을 지니고 있다. 어느 정도 그 명성은 이유가 있다. 많은 연구에서 사과 식초가 혈당 수치를 낮추고 콜레스테롤 수치를 약간 개선하는 데 도…
[2024-10-31]
조기 발견 어려운 ‘담도암’, 담석 있다면 주기적으로 검진…
우리나라 담도암 사망률은 10만 명당 11.6명으로 전 세계에서 가장 높다. 담도암 진단 환자의 65% 이상이 치료가 어려운 병기에 병원을 찾는 경우가 많아 주기적인 건강검진을 …
[2024-10-29]
‘잠이 보약’…40대에 잠 잘 못 자면 ‘이것’ 3년 더 …
40대에 잠을 잘 못 자면 50대 후반에 뇌 노화의 징후가 증가하고, 수면의 질이 특히 나쁜 사람의 경우 뇌 노화가 3년 가까이 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 캘리포니아대…
[2024-10-29]
“애플, 혈당 관리 앱 비밀리에 테스트…헬스케어 확대”
애플 로고 [로이터]자사 기기에 건강 관리 기능을 탑재하고 있는 애플이 혈당 관리 앱을 비밀리에 테스트해 온 것으로 알려졌다.26일 블룸버그 통신에 따르면 애플은 올해 초 직원들…
[2024-10-26]
눈앞에 날파리가 둥둥 날아다니는데…
비문증(날파리증)은 눈앞에 날파리나 실 모양의 검은 형체가 날아다니는 현상으로 나이 들면서 흔히 겪는 증상이다. 대부분의 안구를 채우고 있는 투명한 유리체가 노화하면서 생기는 자…
[2024-10-22]
육류 끊으면 영양 불균형 걱정… 건강하고 맛있는 채식
43세 남성 A씨는 올해 건강검진에서 지방간과 이상지질혈증, 당뇨병 전 단계로 진단받고 나서 채식을 결심했다. 그동안 즐겨 먹던 삼겹살, 갈비 등의 육류와 닭튀김이 갑자기 생긴 …
[2024-10-22]
“20~30대 지방간” 급성 심정지 발생 위험 높아
비알코올성 지방간(대사 이상 지방간)’은 전 인구의 25% 정도에게서 나타날 정도로 아주 흔한 질환이다.지방간은 지방이 간 전체 무게의 5%를 넘긴 상태다. 지방간은 흔히 과음해…
[2024-10-15]
건강한 다이어트 성공하려면…단백질 건강하게 먹어야
37세 A씨는 건강검진에서 비만과 비알코올성 지방간 판정과 함께 체중 조절을 권고받고 건강을 찾기 위해 식사 조절과 운동을 시작했다. 이왕 다이어트를 하는 김에 멋진 몸도 만들고…
[2024-10-15]
식물성 버거가 소고기 버거보다 나을까?… 이렇게 선택하라
식물성 재료로 만든 버거가 실제 소고기 버거보다 정말 건강에 더 좋을까? 과학자들은 대부분의 경우 식물성 고기 대체품(대체육)이 대사 건강의 일부 지표를 개선할 수 있다는 사실을…
[2024-10-09]
눈앞에 날파리가 둥둥 날아다니는데…
비문증(날파리증)은 눈앞에 날파리나 실 모양의 검은 형체가 날아다니는 현상으로 나이 들면서 흔히 겪는 증상이다. 대부분의 안구를 채우고 있는 투명한 유리체가 노화하면서 생기는 자…
[2024-10-08]
뇌졸중보다 더 많이 목숨 앗아가는 ‘폐렴’… 사망 원인 4…
벌써 만산홍엽의 계절이 왔다. 하지만 기온이 점점 떨어지고 일교차가 심해지면 치명적인 폐렴(肺炎)이 기승을 부린다. 통계청의‘2022년 사망 원인 통계’ 결과에 따르면, 폐렴으로…
[2024-10-08]
인공지능으로 치매 조기발견 한다… AI ‘뇌 건강 모니터링…
작고 정교한 전극들이 내장된 헤어밴드나 모자를 닮은 휴대용 기기가 있다고 상상해 보라. 머리에 착용하면 이 센서들이 미세한 뇌파 활동을 감지하는데, 이는 마치 스마트워치가 맥박을…
[2024-10-03]